 Vicente Quandt heeft eigen groepen senioren voor wat betreft Tai Chi training. Daarnaast verzorgt hij workshops Train-deTrainer voor trainers van Tai Chi groepen als het gaat om de doelgroep senioren.
"Ik heb meer dan 15 jaar ervaring op het gebied van lesgeven aan senioren, met name als het gaat om Tai Chi, Chi Kung, Valpreventie en Balansoefeningen. Daarnaast heb ik o.a. fysiotherapeuten, ziekenhuispersoneel en GALM docenten getraind met betrekking tot de doelgroep senioren."
Chi Kung
Een Chi Kung oefening bestaat uit een aantal mooie en harmonieuze bewegingen die zittend, staand, lopend of liggend uitgevoerd worden. Het regelmatig uitvoeren van deze oefeningen geeft onder andere ontspanning en rust, een verbeterde ademhaling en bevordert de gezondheid. Bij de uitvoering zijn drie aspecten van belang: de beweging, de ademhaling en de aandacht.
Tai Chi
Tai Chi wordt al eeuwenlang met succes toegepast. Iedereen -man, vrouw, oud, jong, fit of niet- kan er sierlijkheid, coördinatie en balans mee ontwikkelen. Elke beweging versterkt en verstevigt een andere groep spieren, pezen en gewrichten. Tai Chi heeft invloed op je spijsvertering, verbetert de bloedcirculatie, versterkt het zenuwstelsel maar het eerste streven is het in evenwicht brengen van lichaam en geest. Bij Tai Chi is de ademhaling diep, rustig, langgerekt en ritmisch. De beweging, coördinatie, ademhaling en aandacht van Tai Chi zorgen voor een innerlijke rust en diep ontspanning, die in geen andere sport te ervaren is.
Het grootste verschil: in de Tai Chi praten we over vormen: dit zijn een aantal elkaar opvolgende bewegingen. Chi Kung is meestal statisch/dynamisch. Beide worden ook gecombineerd uitgevoerd (Tai Chi Chi Kung).
Bekijk Vicente in actie in de volgende filmpjes
| 
